吃西瓜会不会胖？本章内容给大家谈谈生活中关于遇上吃一块西瓜多少卡路里等问题，我们该怎么处理呢。接下来就让我们来一起来看看吧，希望能帮你解决到相关问题。
一、西瓜热量高吗
其实西瓜热量并不高，100g含热量大约34kcal，它几乎是火龙果的一半（55kcal/100g），是香蕉的三分之一（86kcal /100g）。
只不过西瓜太甜、水分太充足，一不小心就会吃很多。
尤其是切成两半用勺子挖的方式，一边吃一边看电视，很难不吃到撑就停下来。
二、吃一块西瓜多少卡路里
西瓜它每100G可食用部分约25~35大卡的热量，升糖指数在72%，属于高GI食物，容易让脂肪囤积。
如果一块西瓜的重量约为200克，约含有50千卡的能量。
吃六块西瓜，就会摄入300千卡的能量。
5kg即10公斤的西瓜，如果去皮的话，热量大约是1200大卡。
而一个日常运动的健康人每天可以消耗大约1200大卡，所以千万不要把西瓜当饭吃。
虽然西瓜营养丰富，每100克西瓜中能量约为25千卡、水分93克、碳水化合物5.8克、脂肪0.1克、蛋白质0.6克、膳食纤维0.3克。
三、吃西瓜会不会胖
正常吃西瓜是不会发胖的，但是吃多了的话，而且不注意运动，时间久了还是会发胖的。
西瓜的含水量在93%左右。
正常生长的西瓜含糖量高，甜度在5%左右。
它的热量为每公斤250大卡，相当于5至6碗米饭的热量。
所以，西瓜吃多了是会发胖的。
如果你想减肥，就不要吃太多西瓜。
切勿将西瓜作为日常膳食。
如果用西瓜填饱肚子，热量会很高。
另外，晚上10点以后不建议吃西瓜。
这个时候不容易吸收糖分。
总结
西瓜水分充足，口感清脆香甜，而且解暑利尿，是人们在夏天一定会吃的水果，再配上wifi和空调，简直就是夏季避暑必备。不过西瓜很甜，说明里面的糖分还是很高的，而且甜的东西吃多了难免发胖，那么吃西瓜会不会胖呢？以上就是关于吃西瓜会不会胖的全部内容，希望本文的介绍能帮你解决到相关问题，如还需了解其他信息，请关注本站生活达人栏目的其他相关信息。