处暑以后可以吃西瓜吗？我们在日常生活中，常常会遇到一些问题，比如处暑后吃西瓜好吗等问题，我们该怎么处理呢。那么就让我们一起来了解吧，希望能帮你解决到相关问题。
一、处暑后吃西瓜好吗
最好少吃西瓜。
清甜多汁的西瓜，是不少人的最爱，但西瓜还有个别名叫“寒瓜”，吃多了容易导致寒凉之气进入体内，伤害脾胃。
脾胃承担着运化水液的职责，脾胃如果受伤了，水液就无法正常排出，会在体内停滞、堆积，导致湿气蹭蹭涨。
李时珍在《本草纲目》中有提到：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。
所以，处暑后千万别毫无节制地吃西瓜，尤其是本身就脾胃虚寒的人。
二、处暑养生小常识
1、早睡早起，睡好午觉
处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。建议大家保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。
2、避免过早添加衣物
“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
3、初秋防晒也重要
有的MM认为，秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。其实，这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。
4、多饮少言防秋燥
中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。
5、家居、衣着多色彩
良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。
6、伸懒腰也可缓解秋乏
即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
7、多吃白色食物
秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。
8、多吃清热安神食物
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多。另外，处暑过后秋燥渐盛，为防止燥邪伤肺可多吃一些滋阴润燥食物，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等具有益气之效的保健食物。
9、多吃果蔬多喝粥汤
处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。夏秋交叠，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
10、做菜时少放佐料
应注意的是，秋季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。
11、少吹空调、少开电扇保健康
处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。
12、洗澡后尽快擦润肤霜
护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。入秋以后，应选择低刺激性、滋润度高、具有保湿功能的护肤乳液或乳霜。白天外出应注意防晒。晚上洗澡的时间不宜过长，水温保持在39℃以下，防止水分和油脂因过热而流失。洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂上滋润皮肤的乳液或护肤品，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，从而有效减少皮肤干燥现象。
13、贴秋膘要循序渐进
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。
14、养成腹式呼吸方法
腹式呼吸方法叶很简单，就是呼气的时候腹部是微微地向外隆起，吐气的时候，肚子慢慢地向内缩。但是这种呼吸方法可以让氧气充分地吸到体内转化为身体所需要的能量，和体内的废气获得交换，将废气排出体外，不但可以让你拥有更健康的身体，同时也维持一个均衡的精神状态。
15、多进行体育运动
可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等，运动程度以全身稍微出汗即可。运动的同时可适度晒太阳。晒太阳的时间宜选择在傍晚，每次半小时左右，晒太阳时应选择避风处。通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。
16、可坚持冷水浴习惯
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，一直坚持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间由短到长。
17、护理好脐部
处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。
三、处暑以后可以吃西瓜吗
这要因人因地因时制宜。
1、要因人制宜
西瓜味甘，性寒，含有大量的水分糖类以及维生素矿物质，可以清热解暑、清心利尿，健康人处暑之后可以少量吃西瓜，糖尿病人不要吃西瓜，脾胃虚寒的人处暑之后就不要吃西瓜了。
2、要因地制宜
二十四节气适用于黄河中下游地区和黄淮地区，如江苏、安徽、山东、山西、河南、内蒙古等省。二十四节气的制定是以黄河中下游地区和黄淮地区的天象、气温、降水和物候的时序变化为基准，由于中国大地幅原辽阔，南北气候差距很大，同一节气不同地区的情况可能有很大不同。今天是处暑，是秋季的第二个节气，处暑即“出暑”，炎热夏天快结束的意思。北方的朋友已经能感受到晚上已经有些凉意了，不过南方还是烈日炎炎，真的是名副其实的“秋老虎”。
所以，处暑之后南方的朋友可以少量吃一点西瓜，北方的朋友就不要吃了。
3、要因时制宜
处暑节气的气候特点是——“暑热仍然疯狂，秋燥明显加重”，处暑养生的要点就是“消暑清润”。
处暑昼日温差比立秋加大，空气的湿度下降，有些人会觉得比夏季舒服。不过阴虚火旺的人会出现口鼻干燥、皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、大便干结、干咳痰少、睡眠欠佳这些秋燥耗伤肺阴的症状。
阴虚的人体内阴液不足，就像没有水分滋润的树木树叶都蔫了，容易出现口干、手足心热、大便干结、小便黄等表现。如果阴虚严重伤及血分，而导致血虚，就会出现烦燥，睡眠欠佳，这种情况女性更为多见。
处暑出现的燥属于“温燥”，与秋分要出现的凉燥还是有不同的。
在处暑这个节气南方人可以吃少量西瓜，也可以吃些雪梨、橙子、枇杷等，这些水果既能润燥又可清热。不过到了秋分凉燥时节，脾胃虚寒的人就不要吃西瓜了。
有些人口干舌燥，经常喝水，肚子喝胀了，仍然口干舌燥。
其实，滋阴润燥不是喝水就行了，阴液不单单是水分，它富含营养物质，滋润我们的脏腑经络。
在处暑节气，光喝水远远不够，还要适当多吃一些有滋阴润燥清暑化湿的食材，比如东瓜、南瓜等，东瓜可以清暑利湿、利尿消肿、降脂减肥，南瓜具有补中益气、消炎止痛、杀虫解毒的功效，可以保护胃粘膜，还有一些既可入药又可作为食物的中药材，比如百合、菊花、枸杞子、桑葚、芝麻、银耳、沙参等。
四、处暑后吃什么水果好
处暑应该多吃的水果有梨子、葡萄、苹果。
1、梨子
处暑是节气里面的一个，处暑的到来也意味着秋天的气息越来越明显，这个时节很容易出现皮肤干燥情况，所以就应该多吃一些含有丰富水分的食物，处暑多吃一些梨子能够达到缓解干燥以及利尿通便作用，处暑气候非常干燥，很容易出现皮肤瘙痒，嘴巴鼻子干燥的问题，所以每天吃一到两个梨子就能够缓解不舒服的症状，梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要吃得过多，脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
2、葡萄
处暑多吃一些可以达到润燥作用的饮食，这样才能让身体以及皮肤都维持健康的状态，葡萄也是一种非常不错的水果，能够达到补脑安神，益气补血作用，还可以保护眼睛，去除烦躁心情，在处暑节气吃就非常适合，从中医角度看来，葡萄和枸杞一起吃，能补血、补气。葡萄和蜂蜜一起吃，能除烦止渴，改善咽干津少、食欲不振、热病烦渴症状。建议带果皮一起吃，但一定要泡洗干净，防止误食果皮上残留的农药。此外，吃葡萄也可带籽吃，葡萄籽有很好的抗氧化、抗衰老和抗癌作用。
3、苹果
苹果里面含有非常丰富的黄酮类物质，还含有维生素e以及维生素c，是一种非常不错的天然抗氧化剂，能够达到预防心血管疾病作用，而且苹果里面还含有非常多的钙质，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。最新的研究发现，多食苹果能增强肺功能和预防肺癌，患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。
总结
处暑节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，也是比较有讲究的一个节气，这个时候会有很多人注重保健养生，尤其是饮食方面，在处暑节气的时候，南方地区可以少量吃一些西瓜，北方地区不建议吃西瓜了。以上就是关于处暑以后可以吃西瓜吗的全部内容，希望本文的介绍能帮你解决到相关问题，如还需了解其他信息请关注本站生活达人栏目的其他相关信息。