该怎么让自己不去胡思乱想？本章内容给大家谈谈生活中关于遇上一招教你不会胡思乱想等问题，我们该怎么处理呢。接下来就让我们来一起来看看吧，希望能帮你解决到相关问题。
该怎么让自己不去胡思乱想
不要让自己太闲。
如果不想让自己胡思乱想的话，在感觉自己胡思乱想的时候，不要让自己静止下来，一定要让自己忙起来。如果一个人太闲，没有其他的事情填满内心的话，就特别容易胡思乱想。所以找一些事情让自己忙起来吧。
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让自己的注意力转移一下。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下，可以让自己的注意力转移一下，去做一些自己喜欢的事情，比如自己喜欢看书，在将要胡思乱想的时候，就直接去看书。这样就可以把你要胡思乱想的情形转移一下。在转移注意力的时候，最好找一些能够特别吸引你的事情。
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验证胡思乱想事情的真实性。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下，可以验证一下胡思乱想时事情的真实性。比如有的人一个人在家会担心屋子里有鬼，这个时候不如把家里的灯都打开，然后让自己胆子大一点，在屋里走一走，如果屋里的每个房间都走完了你还活着，就说明屋里面没有鬼，这样就可以强制性的否定自己的妄想。慢慢的就会打消自己胡思乱想的念头。
04
让自己想一些美好的事情。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下可以想一些美好的事情。比如自己会胡思乱想屋子里到底有没有鬼，这个时候不如想一想鬼片里面一些美好的情节或者人物。你就会把屋子里有没有鬼的问题转移到这些美好的情景和人物上面了。
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学会应对。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下一定要让自己慢慢的学会应对。比如自己在想一些可能不会发生的事故，这个时候，与其胡思乱想，不如想一想，如果真遇到这样的事故，应该怎么去解决？当你对这件事情有了解决方法以后，对于这样的事故就会有所准备，后面就算真正遇到事故，也不会担心害怕。
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和亲密的朋友倾诉一下。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下可以和亲密的朋友倾诉一下自己的想法，在亲密的朋友面前，大多数人都能放下自己，这个时候，大多数朋友都会给予安慰。当你吐露了心中的消极想法，加之朋友的安慰，胡思乱想的情形多少都会缓解一些。
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不要担心没有发生的事情。
如果不想让自己胡思乱想，这种情况下，假如自己已经开始胡思乱想了，这个时候可以让自己这样想，现在脑袋里想的这个事情并没有发生，对于没有发生的事，担心也没有用。就算这个事情发生了，如果你有能力的话，担心的事就可以解决，如果你没有能力的话，就算担心了也没有办法解决。按照这样的过程，让自己想一想，自己就释然了。
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听一些积极快乐的音乐。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下可以听一些积极又快乐的音乐。比如自己在想一些比较悲观的事情。这个时候不如让自己听一些积极快乐的音乐。积极快乐的音乐可以有效的打破悲观的气氛，将你的思维引导到快乐的情绪上。
一招教你不会胡思乱想
1. 生活充实
一些人之所以会胡思乱想，是因为自己很闲，找不到事情做，当你变得繁忙的时候，自然就没有多余的时间来胡思乱想，因为结束忙碌的一天后，人们只想躺到床上睡觉，根本不会有心思再想写其它的东西，因此我们要让自己的生活变得充实起来，多给自己找一点事情做。
2. 调整心态
有的人胡思乱想是因为心态造成的，如果你越沮丧那么想的事情就越多，这样就形成了恶循环，因此要学会调整自己的心态，告诉自己世界上除了生死都是小事，而这些小事有什么值得我们烦恼的呢，不管什么事情用积极的心态面对后，会感到世界都变的美好起来。
3. 不留遗憾
可能有时候人会胡思乱想是因为想要做的事情没有完成，这就成为了自己的一个遗憾，那么你可以继续完成这件事情，不要让自己的生活留下任何遗憾，不管最后的结果是好是坏，至少你去做了就不会有遗憾，一旦你迈出这一步，就会感到生活中没有什么值得烦恼的事情。
4. 第三视角法则
有句话说的好“当局者迷旁观者清”，当你因为某件事情而胡思乱想的时候，你就强迫自己跳出事情的本身，将自己当做一个外人，重新对这件事情进行审视，这样你会获得另外一个答案，事业也就解决了，心中的死结打开后，自己就不会再胡思乱想了。
总结
生活中，我们经常会因为各种事情而胡思乱想，这严重影响自己的生活和工作，所以一定要停止胡思乱想。以上就是关于一招教你不会胡思乱想，怎样停止胡思乱想的全部内容，希望本文的介绍能帮你解决到相关问题，如还需了解其他信息，请关注本站生活达人栏目的其他相关信息。