打坐的时间？我们在日常生活中，常常会遇到一些问题，比如打坐的正确姿势等问题，我们该怎么处理呢。接下来就让我们来一起来看看吧，希望能帮你解决到相关问题。
打坐的正确姿势
打坐一般采用盘坐的姿势，就是盘腿做下，把右足垫在左腿下面，左足放在右腿上面，这是单盘的方式，如果用双盘的方式打坐，还需要将右足放到左腿上，打坐的时候无论是用单盘方式还是双盘方式都可以，只要自己能够定气凝神，哪种方式舒服就用哪种方式。
打坐期间，头要放正，脖子也要挺直，生活中很多人的习惯不是很好，使得头会偏向另外一边，有时候自己感觉头部是正的，其实还有所偏斜，此时可以拿出一面镜子摆放在前方，观察自己的头部是否正直，保持头部正直后，闭上眼睛，将所有注意力集中在呼吸上。
打坐的时间
建议选择一个安静的环境和时间来打坐，比如夜深时分或者黎明前，因为白天过于吵闹，很容易让人分神，初学者特别容易受到外界的干扰，所以在安静的环境中打坐能够更为专心，对身体也可以起到很好的帮助，打坐熟悉后，即便处于嘈杂的环境中也能够不被打扰。
打坐的好处
打坐的好处有很多，长期坚持下来的话，能够疏通下半身堵塞的穴位还有不畅通的经络，同时能矫正背部的姿态，减轻脊椎的压力，使人们的体形看起来更为美观，有时候心情烦躁的时候试试打坐，能够让自己的心平静下来，还可以缓解压力，使头脑保持清醒。
总结
信佛和信教的人特别喜欢打坐，因为打坐能够让人的心平静下来，并且可以把整个身体放松，使自己处于忘我的境界。以上就是关于打坐的正确姿势，一般采用盘坐的姿势的全部内容，希望本文的介绍能帮你解决到相关问题，如还需了解其他信息，请关注本站生活达人栏目的其他相关信息。