肠胃炎最常见的病因是由于进食了不洁的饮食。平时可以多吃一些养胃的食物，比如小米、山药、银耳、大豆、谷物等，肠胃炎发作时多喝水、喝粥，必要时需要到医院输液治疗。建议您平时要注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，杜绝一切辛辣刺激性的食物和酒。
肠胃炎多是饮食问题，平时多注意饮食
1.少量进食：相较于大量进食，比较不会引起呕吐的反应。
2.选择清淡、低油及低渣的食物：避开辛辣刺激、油炸的食物，减少刺激肠胃道。
3.避免高糖的食物及饮料：含糖量高的饮食可能会加剧腹泻的情况。
肠胃炎怎么治疗好得快
如果患有肠胃炎，考虑药物治疗会好的比较快。急性肠胃炎跟进食不干净的食物，引起胃肠道黏膜的损伤，表现为腹胀、腹痛、腹泻或伴有发烧，这些症状跟引起急性肠胃炎的细菌，产生的毒素引起身体的不舒服，有直接关系，这些毒素还可能会引起水、钠、钾等液体和电解质的丢失。
怎么治疗肠胃炎才是最佳有效的
治疗肠胃炎要看是哪种类型的肠胃炎是急性的还是慢性的？是病毒感染还是细菌感染等引起的，所以不同类型的肠胃炎治疗，使用的药物是不同的，比如如果是细菌感染引起的肠胃炎，可以使用抗生素进行消炎治疗，比如可以使用肠炎宁黄连素。所以治疗肠胃炎没有最佳有效的只有适合不适合的治疗方法，最好是到医院查明病情以后，根据具体情况进行治疗。