抑郁症是睡觉多还是睡觉少？本章内容给大家谈谈生活中关于遇上抑郁症最怕三种水果等问题，我们该怎么处理呢。下面一起来好好了解吧，希望能帮你解决到相关问题。
抑郁症是睡觉多还是睡觉少
抑郁症既可能出现嗜睡，也会出现失眠的情况，具体表现形式如下：
1.嗜睡
抑郁症患者的睡眠状态有非常显著的提升，并且不会出现充足睡眠之后所带来的轻松感，或是精神抖擞的而感觉，根据临床研究发现，免疫系统攻击，会导致增食欲素细胞引发嗜睡症出现，它会导致记忆力衰减、困倦想睡觉等症状。
2.睡眠减少
抑郁症患者最常见的症状就是失眠，睡眠时间大幅度减少，并且伴随年龄的增长，失眠现象会愈发严重，这类患者一旦早醒就会很难再睡着，经常会在凌晨2-3点苏醒，此后开始胡思乱想，并且无法自拔，这种失眠的严重程度，和抑郁症的严重程度有比较直接的关联。
抑郁症最怕三种水果
1.葡萄柚
葡萄柚对于缓解抑郁症有一定帮助，葡萄柚中有着十分丰富的维生素，而通过补充维生素的方式能够让自身起到抗压的效果，它不仅能够维持人体的红血球浓度，还能调节情绪，增强人体抵抗力，丰富的维生素C能够制造肾上腺素以及多巴胺，通过调控中枢神经的方式，来缓解焦虑、紧张状态。
2.樱桃
樱桃对于缓解抑郁症效果很好，樱桃中蕴含有极其丰富的花青素和维生素，其中花青素是一种非常特殊的物质，它能够让人有快乐的感觉，从而有效消除因抑郁带来的焦虑情绪问题，因此每当心情不好时，都能够通过吃樱桃来缓解心情。
3.香蕉
香蕉对抑郁症同样有不错的效果，预防或者缓解抑郁症都能够吃香蕉，因为其中蕴含有生物硷成分，这种特殊的物质具有让人精神振奋的效果，还能够有效提高人的自信心，从而预防心情抑郁，并且香蕉中的维生素B6、色氨酸能够改善睡眠，让抑郁症患者不会因失眠而胡思乱想。
总结
近几年因为社会压力越来越大的缘故，很多人或多或少都有一些抑郁的症状，并且因为抑郁的缘故最后选择结束生命的案件同样有不少。以上就是关于抑郁症最怕三种水果，抑郁症有睡多的症状吗的全部内容，希望本文的介绍能帮你解决到相关问题，如还需了解其他信息，请关注本站生活达人栏目的其他相关信息。